Checkpoint 4

抱有同理心回應對方，而不批判其感受

讓對方知道你了解他/她的感受，感到被支持，情緒亦會更容易平靜下來。所謂抱有同理心就是代入對方的處境，了解其感受，思考對方所需要並陪伴對方。盡量放下個人道德標準、價值觀，避免批判其感受，讓對方知道他/她能與你分享。

在適當情境，你可以說以下同理心語句：

「我聽到你現在感到很難過，你可以說多一點給我知道嗎？」

「我明白你經歷這些事情感到孤單，我希望現在的陪伴能使你感覺好一點。」